przed po

Normalnie, zbijasz reke (najlepiej przy pomocy jakiegos przedmiotu), wchodzisz po uniku przed cieciem, itd. timing, szybkosc i szczescie. O takich rzeczach jak owijanie lapy kurtka, chyba nie musze mowic? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-06-03 16:54:30

[...] Chleb żytni razowy + szynka kanapkowa 200g+100g Sałata 10g Masło roślinne 10g Cały posiłek: białko: 25 tłuszcze: 13 węglowodany: 93 wart. energetyczna: 589kcal Posiłek 3 (przed-treningowy): Mięso z piersi z kurczaka bez skóry 200g Makaron 100g Pomidor 150g Oliwa z oliwek 18g Cały posiłek: białko: 56 tłuszcze: 23g węglowodany: 78 wart. [...]

ja własnie robie teścik - za niedługo skończe puche gluty i to bedzie w sumie 2kg zjedzone - dawkowałem róznie od 10g/ dzień do 20g / dzień - teraz jade 5 rano 5 przed snem- uodparnia organizm to odczułem- antykatabolik ... nie wiem _ pracuje w temperaturze a jakichś dużych spadków nie odnotowałem - wiec może ... ale z drugiej strony staram sie [...]

dawkowanie DT 5g jablczanu rano 8capsow Xpanda przed treningiem ale sie zastanawiam czy tego nie rozlozyc bo ostatnio potreningu myslalem ze zejde smiertelnie, moze kwestia przyzwyczajenia 5g jablczanu po treningu DNT 5g jablczanu rano 4caps Xpand w porze treningu Sam trening jeszcze dopasowuje bo zmienilem silownie na zapewne znana Pepowi Energy [...]

ja brałem bcaa przed o po treningu 1g na 10kg, a mono w dt rano 5g i po treningu 5g, w dnt 5g w godzinach popołudniowych. sfd mass activator ma sporo bcaa w porcji więc chyba bym osobno bcaa po treningu nie brał, tylko wziąłbym activatora Zmieniony przez - wujekmichu1 w dniu 2012-03-07 10:38:43

Byla niedoczynnosc,w tej chwili niby wyniki ok ale wszystkie objawy wskazuja na niedoczynnosc,przedemna jeszcze usg . Sorry za dodawanie kilku postow,ale telefon mi sie wiesza i tak wysyla :/ Jesli chodzi o miesa to rozumiem,ale po za piersia,tunczykiem i poledwica nie przelkne nic .Kiedys wogole nie jadlam i tego nie przeskocze .Tabata dzis np [...]

No,no ciekawa walka może być w teorii. Haye poraża dynamiką,seriami i siłą przed walką,przygotowuje się w tym czym Nikoś nie istnieje.Ma się poruszać,doskakiwać i punktować(SZYBKOŚĆ),ale moim zdaniem sie srodze zawiedzie.Goście na rozkładzie Haye,to nie są dobrzy bokserzy.Enzo Macarinelli,to zawsze dla mnie był słabiak,na tle innych,a efekowne [...]

[...] :) Wakacje to czas odpoczynku lecz na wioskach okres żniw. Podczas prac polowych zawsze znajdzie się czas na trening w plenerze :) Poranne bieganie po lesie, rozgrzewka przed treningiem w postaci rozładunku naczepy ze zbożem, Trening nóg wykonany 100% w plenerze, natomiast tricepsy zostały zmasakrowane w mojej domowej siłowni + pompki [...]

[...] tam! Ja dalbym sobie spokoj z tym gainerem i dokupil 1 kg carbo,(napisz ile masz tego WPC)jezeli wystarczajaco to omege witaminy i to byloby na tyle. Cell Pump 665gr /10g przed treningiem/w DN: po poludniu Ostrowia WPC 80 /do brakow w diecie+ proponowalbym 30 minut po treningu ZMA Olimp 60 tabs / 3 caps. na noc ale to ci starczy tylko na 20 [...]

Cell Pump 665gr Ostrowia WPC 80 ZMA Olimp 60 tabs Carbo 2kg Vitalmax mono 300g Dz. treningowy: rano naczczo 5g mono przed treningiem CP 10g po treningu CARBO~50g 30 minut po carbo WPC~(30-40g) ZMA na noc Dz. nietreningowy: rano naczczo 5g mono+50 g CARBO po poludniu 10g CP WPC np. na noc Ja bym dokupil zma bo to co masz to na 20 dni(ale [...]

[...] pić herbatkę Gonseen. Herbatka należy do naturalnej żywności, jest produkowana przez firmę Izraelską, oczyszcza i prowadzi do samoregulacji organizmu. Jeżeli pijemy ją przed posiłkami , ma działanie odchudzające. Jest silnym antyoksydantem, wzmacnia odporność naszego organizmu. Parzymy ją w sposób specjalny. Jeżeli chcesz dowiedzieć się [...]

DT: hp przed treningiem, po ttreningu gainerator DNT: rano po przebudzeniu porcje HP

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku. Nie kiedy chce a wtedy kiedy będą braki poszczególnych makro / kalorii w diecie Kreatyny nie trzeba brac na czczo

e0r ja moge polecic ta masc z mocznikiem ;) nowe rozstepy zniknely juz po kilku dniach stosowania - przed i po treningu :) a stare - wybielaly i pomalu sie niweluja :)

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w [...]

[...] ze podobno wszystko co z USA poszlo 15-25% wzwyz zaleznie od sklepu. Nie wiem ile w tym prawdy ale za te 300zl to juz wolalbym kupic cos innego. Pw Chcialem pic razem Z nano przed treningiem. Tak jak pisze na puszce, bo chyba wtedy najlepiej byloby czuc te aminki. Co do growtha. Wystaczy 1pucha na 8tyg ?. Tam jest 360g i po kazdym treningu 12g no [...]

[...] Rodzynki 15g  Jabłko 200g Orzechy włoskie 10g Orzechy laskowe 10g Jogurt naturalny 9% 110g Chleb żytni 50g Ryba duszona/wędzona/mięsko 25g Herbata 220ml POSIŁEK 2:(przed treningiem) Chleb żytni 100g Ryba/mięsko 50g Rodzynki 20g POSIŁEK 3:(po treningu) Chleb żytni 100g Ryba/mięsko 50g Rodzynki 20g POSIŁEK 4: Mięsko/ryba 100-150g [...]

TomQ-MAG czyli, że dopiero po bieganiu białko+węgle i potem posiłek? bo dotychczas robiłem tak, że białko+węgle po treningu przed bieganiem, a potem już posiłek po bieganiu i chciałem dodac jeszcze właśnie bcaa, albo ten CWS jak się zapoznam co to za nowosc:)

a co powiecie na taki cykl:deca 2ml na tydzien przez 8 tygodni.W 3-cim tygodniu włączam winstrol i stosuje go przez 4 tygodnie co 3 dzień.Po skonczeniu cyklu 2 tygodnie przerwy i clomid w dawce 2 tabletki dziennie przez 5 dni(rano i przed snem),a potem 10 dni po 1 tabletce.Co o tym sądzicie?